La empatía es un elemento fundamental de la inteligencia emocional y hace parte de nuestras capacidades sociales. Ser empático es ser capaz de percibir y sentir lo que el otro está viviendo en un determinado momento. Se trata de ponernos las “gafas” de los demás para ver las cosas como ellos las ven…y así poder […]

“La forma en que nos comunicamos con otros y con nosotros mismos, determina la calidad de nuestras vidas” – Tony Robbins La comunicación construye o destruye la confianza en una relación – sea esta laboral, personal o sentimental. Hay una polarización común en la comunicación y que con frecuencia no ponemos atención ni trabajamos. O […]

Frente a un tema, una relación, una conversación, una negociación entre otros…hay que también saber el momento de parar. Cuando de manera consciente y genuina sientes que has dado tu mejor (agotado todas tus ideas, tus herramientas para una conversación asertiva y tus estratégias para construir puentes) y la otra parte mismo así está inflexible […]

Cuando evitamos conversaciones con frecuencia, desconfiamos. Desconfiamos del entorno y de nosotros mismos y de nuestra capacidad de ser asertivos. Además, tememos ser juzgados e interpretamos un conflicto como algo que hay que evitar siempre para “mantener” la armonía. Armonía? Quién logra armonía cuando en su interior hay una batalla de pensamientos, dudas, miedos e […]

Qué cambiaría si juzgaramos menos? Somos “máquinas” poderosas de emitir juicios…hacia a nosotros mismos y hacia a los demás. Y que son los juicios? Los juicios son MUY DISTINTOS de los hechos (concretos e irrefutables). Un juicio es más poderoso que una opinión; en una afirmación con pinta de “sentencia” o “verdad” basada en una […]

El amor propio es la clave de una vida feliz y plena. Cuando nos queremos: – Aceptamos los cambios y los retos de la vida de manera más natural y nos adaptamos a los mismos – sabemos y creemos que somos capaces de hacerlo. – Sabemos “decir no” y poner límites. – Nos permitimos equivocarnos […]

Vivir para cumplir con las expectativas de los demás es agotador y desgastante. Cuando nuestro enfoque está AFUERA de nosotros, perdemos de ver, trabajar y cultivar lo que tenemos ADENTRO. Nuestro amor propio se va encogiendo con el peso de “lo que pensarán de mi y lo que esperan de mi” y ponemos los demás […]

Cuando entendemos que no somos perfectos, vivimos la vida de manera plena. De acuerdo a Brene Brown, la vulnerabilidad es “el coraje de ser imperfecto” y la misma “suena a sinceridad y se siente como coraje”. La vulnerabilidad cuando es interpretada de manera integral y profunda, nos ayuda a entender que a través de la […]

Cómo serían los equipos de trabajo y las empresas si pusiéramos esto en práctica genuinamente? Cómo sería el mundo? Qué cambiaría? Cooperar y no competir. Cuando somos capaces de reconocer lo mejor en el otro es porque estamos seguros de quienes somos. El otro no nos representa una amenaza sino una oportunidad de conexión y […]

Somos energía! La energía no se crea ni se destruye…se TRANSFORMA! Cuando entendemos que somos lo que pensamos, decimos y hacemos, somos capaces de escoger como invertir nuestra energía. Muchas personas pasan años de sus vidas mirando hacia afuera de ellos mismos; preocupados con los demás – con la vida, las opiniones y los logros […]