Cómo gestionas tus emociones? Una emoción es energía; la misma nos llega y siempre nos llegará, pero está en nuestras manos decidir como trabajarla y transformarla. Si no nos permitimos vivir algunas emociones y constantemente las bloqueamos, con el tiempo, empezamos a perder la capacidad de apreciarlas, aprender de ellas y también de identificarlas en […]

Qué pasa cuando se acaba la gasolina de un carro? Se para. A nosotros también nos pasa lo mismo. Si constantemente invertimos toda nuestra energía en nuestro hacer, cómo terminaremos el día, la semana, el mes y el año? Trabajar en exceso no es sinónimo de “berraquera” ni de responsabilidad…y “comprar” este juicio común en […]

Nadie se vuelve experto en algo sin aprender constantemente ni cometer errores. Tu escoges como vivir un error…desde la exigencia y la perfección dónde un error se siente como un fracaso personal y te das látigo o desde la excelencia desde el gozo, la conexión plena con el proceso y del aprendizaje y la apertura […]

“Atraes las cosas correctas cuando tienes una idea de quién eres” – Amy Poehler “La autenticidad es una colección de elecciones que tenemos que hacer todos los días. Se trata de la opción de aparecer y ser real. La elección de ser honesto. La opción de dejar que se vea nuestro verdadero ser” – Brené […]

Cuando soltamos la exigencia y el perfeccionismo, somos capaces de entender, aceptar, vivir y aprender de los altibajos de nuestros procesos. No somos superhéroes y nuestro entorno no es estático; somos humanos maravillosos pero imperfectos viviendo en entornos imprevisibles y cambiantes. Es clave ser responsable y trabajar desde la excelencia en lo que está en […]

Esto ya te pasó o te pasa con frecuencia? Pensar, re-pensar y pensar una vez más hasta entrar en parálisis por sobreanálisis…y cuando te das cuenta sientes que los retos y obstáculos se han transformado en tu cabeza en PROBLEMAS enormes y complejos que te dominan. Hay pasos que podemos tomar para romper el overthinking […]

Verdades absolutas vs. Interpretaciones Con frecuencia sacamos conclusiones y vemos las cosas desde nuestros propios “filtros” (creencias, valores, hábitos, paradigmas, enseñanzas, educación, costumbres y cultura). La pregunta es: Qué pasa cuando interactuamos o trabajamos con otras personas con otros “filtros”? Qué filtros son “mejores”? Qué “realidad” es la “verdadera” o la “buena”, “la correcta” o […]

Los altibajos hacen parte de una vida bien vivida. La necesidad de nutrir el perfeccionismo nos desgasta y nos lleva a cuestionarnos con frecuencia. Los errores y las equivocaciones se sienten como fantasmas poderosos que nos aterrorizan y así, terminamos dando más importancia a lo que nos hace falta y no a lo que somos, […]

Soy absolutamente enamorada de lo que yo hago♥️ Ser coach y consultora me hace ser una mejor persona…conozco y exploro cada vez más a mi misma y a mi entorno desde diferentes ópticas y perspectivas. Y lo mejor…nunca un día de trabajo es igual al otro…diferentes retos y distintos clientes agregan diferentes sabores y mucha […]

Te pasa eso con frecuencia? Tratar de ser “fuerte” y “fingir” que todo está bien para mantener la imagen que crees que tienes frente a los demás mismo cuando en tu interior estás angustiado, agotado, frustrado, preocupado o cansado? Para qué que lo haces? Y por tratar de complacer o no preocupar a los demás […]