Hechos vs. Juicios

Para que sepamos…tomar mejores decisiones, tener conversaciones asertivas, brindar feedback de forma constructiva, mirar las cosas de manera objetiva, enfocar en lo que vale la pena, ser justo e imparcial, gestionar nuestros niveles de ansiedad y no sufrir con todo lo que vemos o escuchamos…es fundamental saber diferenciar un HECHO de un JUICIO.

Hecho = información y datos concretos…que NO son refutables.
Ej: Pedro mide 1.80cm.

Juicio = opinión, ideas y argumentos basados en nuestra percepción e interpretación (salen de nuestro conjunto de experiencias personales, valores, pensamientos y sentimientos).
Ej: Pedro es alto.
Piense: Si Pedro se traslada a un país escandinavo dónde el promedio de estatura de los hombres es 1.80-1.85cm – el sería considerado alto? O “alto” podría ser un juicio…algo relativo…una interpretación?

Para nuestra sanidad mental y bienestar general, les invito que frecuentemente paren para pensar y reflexionar sobre hechos vs. juicios antes de arrancar una conversación.